Mor&Mini Yoga 45

Dette er en yogatime for mødre sammen med babyen sin. Dette er en fin måte å komme i kontakt med kroppen din igjen etter fødsel. 

shutterstock_658201951.jpg

I disse timene fokuserer vi på trening av bekkenbunn og skånsomme mageøvelser. Vi åpner opp områder som blir ekstra belastet av bæring og statiske stillinger i småbarnstiden. 

Mor&Mini yoga er en unik mulighet for deg og babyen din til å være sammen på en ny måte. I disse timene er det mamma som er i fokus, men det vil også være øvelser sammen med babyen din. 

Hver time har god tid til avspenning, da fokus på pust og avspenning er viktig i småbarnstiden og kan lindre typiske plager som søvnmangel, spenninger og stress.

Ta gjerne med egen yogamatte om du ønsker.