Mor&Mini Yoga 45

For nybakte mødre, timen er tilpasset slik at babyen kan være med. Det er en fin måte å komme i kontakt med kroppen igjen etter svangerskap og fødsel.

I disse timene fokuserer vi på trening av bekkenbunn og skånsomme mageøvelser, vi åpner opp områder som blir ekstra belastet av å bære på baby og vi bygger opp styrke i hele kroppen.

Mor&Mini Yoga er en mulighet for deg og babyen din til å være sammen på en ny måte. I disse timene er det mamma som er i fokus, men det vil også være øvelser sammen med babyen.

Hver time har god tid til avspenning, vi roer ned både kropp og sinn og tar oss tid til å kjenne på hvordan det egentlig står til. Fokus på pust og avspenning er viktig i barselperioden og kan lindre typiske plager som søvnmangel, spenninger i kroppen og stress.

Ta gjerne med egen yogamatte om du ønsker.