GRAVIDYOGA 60

GravidYoga er en herlig treningsform som vil øke energien din og følelsen av naturlig velvære.

I disse timene fokuserer vi på å bygge styrke, samt å skape rom i kroppen. Gjennom fokus på pusten legger vi til rette for å komme dypere i kontakt med kroppen din, som er i stadig forandring.

Utvalgte fysiske øvelser bygger styrke, smidighet og balanse. I tillegg utforsker vi øvelser som kan være til god hjelp under fødselen.

Hver time avsluttes med avspenning for å senke nivåer av stresshormoner i kroppen din.

Timen passer for gravide, uavhengig av om du har erfaring med yoga fra før. Ta gjerne med egen yogamatte om du ønsker.